Ghid PDF
( 01 )Auditul de Atenție, acasă
Versiunea de sine stătătoare a primului pas din metodă — îți scanezi singur dispozitivele și ziua, cu o fișă de lucru care rămâne a ta.
~30 pagini · fișe editabileîn curând
Resurse digitale
( shop )
Resurse pentruritmul tău.
( derulează )
Ghiduri, cursuri, instrumente — nu sesiuni.
Tot ce apare aici e gândit să-l folosești singur, în ritmul tău. Fără urgență artificială, fără abonamente care te prind.
01Ghiduri
Ghiduri de sine stătătoare
Metoda, condensată în pași pe care îi parcurgi singur, în ritmul tău.
Ghid PDF
( 02 )Seri fără trei ecrane
Ritualuri de prezență pentru familii: limite alese împreună, nu impuse, pentru serile care contează cel mai mult.
~24 pagini · pentru părințiîn curând
02Mini-cursuri
Cursuri scurte, pe email
Câte o lecție scurtă pe zi — un singur obicei, fără să-ți umple agenda.
Mini-curs · 7 zile
( 01 )Ritm digital în 7 zile
Șapte lecții scurte, câte un obicei pe zi — de la primul ecran al dimineții până la ultimul al serii. Ajunge pe email, îl faci când vrei.
7 lecții · audio + textîn curând
Mini-curs · 5 zile
( 02 )Notificări, sub control
Cinci zile în care îți recalibrezi complet notificările — ce lași, ce tai, ce muți — ca telefonul să nu mai conducă ziua.
5 lecții · pași aplicațiîn curând
03Resurse
Instrumente & șabloane
Lucruri mici de descărcat, gata de folosit — nu de citit.
Șablon
( 01 )Planul zilei proiectate
Șablonul pe care se bazează instrumentul de pe prima pagină — îl printezi sau îl completezi digital, ca să-ți așezi ecranele pe momente.
PDF + Notionîn curând
Set
( 02 )Kit de imagini calme
Wallpapere și ecrane de blocare gândite să nu te tragă înapoi — un mic imbold vizual pentru intenția ta.
telefon + desktopîn curând
04Lista de așteptare
Vrei să afli când apar?
Lasă-ne emailul și te anunțăm când prima resursă e gata — o dată, scurt, fără spam. Le lansăm pe rând, când sunt cu adevărat bune.